Home / Keluarga / Kesehatan

Kesehatan

Premenstruation Syndrom (PMS), How To Deal With It?

Siluet Wanita (www.gopixpic.com)

Gejala PMS tidak hanya tentang gejala psikologis namun juga fisik. Gejala nyeri pada payudara sebenarnya disebabkan karena adanya peningkatan sensitivitas pada hormone prolactin pada perempuan yang mengalami PMS. Selain itu, peran hormon aldosteron juga penting dalam meyebabkan pembesaran pada payudara pada perempuan yang mengalami PMS. Karena aldosterone akan menyebabkan retensi cairan.

Baca selengkapnya »

Kiat Mengantisipasi Stres Saat Berhaji

Jamaah Haji 2015

Terjaganya kesehatan merupakan salah satu faktor penting dalam menunjang keberhasilan pelaksanaan ibadah ini. Walau kondisi sakit bukan merupakan halangan yang berarti menutup kesempatan seorang calon haji menjadi haji, namun paling tidak, saat sakit seorang jamaah kecil kemungkinannya untuk bisa lebih leluasa beribadah sehebat jamaah yang sehat

Baca selengkapnya »

Makan Bayam, Tak Selamanya Menguntungkan

ilustrasi. (alamtani.com)

Gout bisa terjadi lantaran tiga sebab : peningkatan produksi asam urat, proses pembuangan asam urat oleh ginjal menurun, atau lantaran tingginya asupan makanan kaya purin –purin merupakan senyawa yang akan dirombak menjadi asam urat dalam tubuh. Bayam kaya akan purin. Dalam catatan Ali Khomsan, salah seorang pakar gizi yang dimiliki Indonesia, kandungannya mencapai 290 mg/100 gr bahan. Cara aman untuk menghindari kumatnya penyakit ini adalah dengan menjauhinya. Tidak mencoba-coba mengonsumsinya, sekalipun dalam bentuk tumis bayam yang lezat.

Baca selengkapnya »

Sedia Bayam Sebelum DBD Datang

ilustrasi. (disehat.com)

Menurut Dr. H. Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH, MMB, anggota PAPDI dan Staf Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM, selain demam tinggi mendadak, beberapa tanda lain yang bisa dialami orang yang terjangkit demam berdarah dengue (DBD) adalah : terjadinya gangguan pada pencernaan, berupa nyeri di ulu hati, mual hingga muntah, nyeri perut dan susah buang air besar, meski ada pula yang diikuti situasi diare (ditemukan pada 5 – 6% kasus DBD). Di samping itu terkadang ditemui juga keluhan pusing seperti melayang, pegal dan rasa nyeri di otot.

Baca selengkapnya »

Macam Ragam Bayam

ilustrasi. (alamtani.com)

Rahasia membuat bayam seperti itu terletak pada teknik pembudidayaan. Orang pertanian menyebutnya sebagai teknik hardening, yakni sebuah teknik budidaya yang menitikberatkan pada pemupukan intensif. Konon, selain perlu benih yang baik, pemilihan dan pengolahan lahan pun berpengaruh terhadap keberhasilan teknik ini. Langkah-langkah dalam pelaksanaan teknik ini sendiri, kurang-lebih yaitu : pada lahan terpilih, dilakukan penggemburan dan pemberian pupuk dasar berupa pupuk kandang yang ‘sudah matang’ (dosis 1.000 kg/ha), kompos BMF Plus (dosis 500 kg/ha), atau kompos BMF cair Bio Lemi (dosis 10 liter/ha).

Baca selengkapnya »

Tempe dan Telur Bagi Bayi

Ilustrasi. (inet)

Tempe memiliki kandungan gizi tinggi. Mahmud dan Hermana (1989) menyebut, protein yang disajikannya telah terhidrolisis menjadi asam-asam amino bebas dan nitrogen terlarut sehingga mudah dicerna dan diabsorpsi; Mengandung asam lemak bebas, asam lemak tidak jenuh rantai sedang, yaitu oleat (18 : 1) linoleat (18 : 2), dan linolenat (18 : 3); Kaya dengan vitamin B: Riboflavin, vitamin B6, asam pantotenat, biotin, senyawa folat, asam nikotenat dan vitamin B12, kecuali tiamin. Tentang vitamin B12-nya dilaporkan Karta (1990), sebagai yang paling baik di dunia.

Baca selengkapnya »

Pangan Mentah Pencegah Osteoartritis

osteoarthritis 1 (altimawellness.com)

Bersamaan dengan semakin dalamnya rongga dan kian menurunnya jumlah sel rawan, terbentuk pula osteofit –sebetulnya merupakan suatu mekanisme tubuh untuk memperbaiki kerusakan yang muncul, namun gagal– berupa benjolan di pinggiran sendi, yang semakin lama akan bertambah besar untuk kemudian pecah, hingga permukaannya tidak beraturan. Serpihan-serpihan yang terapung dalam cairan sendi akan difagosit oleh sel-sel membran sinovia dan terjadilah peradangan.

Baca selengkapnya »

Ragam Upaya Menangkis Artritis

nyeri sendi (pengobatanradangsendisecaratradisional.wordpress.com)

Upaya lain yang juga tak boleh ditinggalkan adalah olahraga. Hasil evaluasi pada penderita artritis peserta program PACE (People with Arthritis Can Exercise), yang dikembangkan di Amerika, selama kurang lebih 6 minggu, mendapatkan, terjadinya pengurangan rasa sakit sekitar 24%, disamping terdongkraknya kemampuan untuk mengurus diri sendiri.

Baca selengkapnya »

Menelisik Fakta Manfaat Gerakan Shalat untuk Kesehatan

Ilustrasi (Klinik Fotografi Kompas)

Shalat bagi kita sebagai orang Islam tidaklah asing. Sebab shalat bagi kita diwajibkan sehari semalam untuk melakukannya sebanyak 5 kali yaitu shalat Isya, shubuh, luhur, ashar dan maghrib. Hal itu juga merupakan sebuah akronim dari kata ISLAM. Perintah shalat merupakan oleh-oleh Nabi Muhammad setelah melaksanakan perjalanan Isra Miraj. Pada awalnya umat Nabi Muhammad diperintahkan untuk melaksanakan shalat sehari semalam 50 kali. Setelah Nabi Muhammad meminta keringanan, akhirnya diputuskan menjadi 5 kali sehari semalam. Kita sebagai hamba Allah sudah semestinya perintah shalat itu tidaklah menjadi beban untuk kita. Namun hal itu seharusnya menjadi kebutuhan sebagai eksistensi hamba dalam bersyukur kepadaNya.

Baca selengkapnya »