Ingin puasa lancar, tamat hingga lebaran berikut mengeruk lebih banyak bonus pahala, rupanya bukan perkara gampang. Dari “tanjakkan” awal beragam gangguan berjajar menghadang. Salah satu gangguan itu berkaitan dengan urusan kesehatan. Pelaku puasa sering kali dibuat kerepotan dengan bermacam situasi yang menimpanya, utamanya di awal Ramadhan.

Apel tak hanya mampu menurunkan resiko terkena kanker prostat, penelitian pada hewan percobaan menunjukkan, boron berpengaruh positif terhadap metabolisme kalsium, fosfor, magnesium dan vitamin D, serta berperan aktif dalam produksi hormon estrogen dan beberapa hormon lainnya. Selain oleh wanita pasca menopause, yang merupakan kelompok resiko tinggi terkena osteoporosis, para atlet sebaiknya juga memperhatikan asupan mineral ini. Kekurangannya bisa menurunkan stamina selama menjalani latihan maupun pertandingan.

Interaksi obat (drug interaction) adalah peristiwa di mana aksi suatu obat “disikat” atau dipengaruhi oleh obat lain. Situasi ini bisa terjadi manakala dua obat atau lebih (polifarmasi) dikonsumsi secara bersamaan atau hampir bersamaan. Kemungkinan terjadinya peristiwa ini semestinya sudah harus dipertimbangkan dalam praktek pengobatan sehari-hari, khususnya di tempat-tempat layanan umum semisal Puskesmas – melihat kebiasaan, umumnya setiap pasien yang datang ke Puskesmas rata-rata mendapat kurang lebih 4 jenis obat yang mesti diminum pada saat yang bersamaan.

Masyarakat umumnya tidak sadar bahwa di samping obat dengan dosis yang tepat, masih ada faktor lain yang mempengaruhi kemanjuran obat. Makanan merupakan salah satu faktor yang memiliki pengaruh tersebut. Itu sebabnya, di samping ada obat yang bagus diminum beberapa jam sebelum atau sesudah makan, ada pula yang dianjurkan diminum pada saat makan.

Obat herbal adalah obat dengan bahan asal tanaman, bisa berupa daun, akar, biji-bijian atau lainnya, yang mengandung unsur kimia berkhasiat untuk tubuh. Sejatinya, Obat ini merupakan dasar pengobatan medik di berbagai pelosok dunia selama berabad-abad.

Tujuan pemberian obat adalah untuk penyembuhan penyakit. Di sisi lain, beragam unsur gizi merupakan substrat utama untuk sejumlah enzim yang juga berperan penting dalam penyembuhan penyakit, paling tidak untuk menangkis dampak buruk gara-gara efek samping obat. Oleh sebab itu, jangan coba-coba menyepelekannya.

Di samping mencegah dan meredakan penyakit, tujuan lain orang meminum obat adalah guna memulihkan stamina, supaya bisa kembali perkasa seperti sedia kala. Agar tujuan tersebut tercapai, mendapatkan hasil optimal dari obat yang dikonsumsi, paling tidak ada tiga langkah yang perlu diperhatikan.

Daun singkong memiliki dua unsur karoten dan vitamin C. Dalam 100 gr bahan segar, kandungan karotennya adalah 30.685 gr (Dirjen Binkesmas, 2000), sedangkan vitamin C-nya 275 mg (PERSAGI, 2005). Ini berarti, cukup dengan mengonsumsi 100 gr daun singkong segar setiap hari anda akan terhindar dari beberapa jenis kanker seperti yang telah disebutkan.